1-الكركم: الكركم هو واحد من أشهر التوابل، والذي يحتوي على مادة الكركمين (Curcumin) والتي تُعد من مضادات الأكسدة، والالتهاب، وتقوي جهاز المناعة.

2-الزنجبيل: يُمكن إعداد شاي الزنجبيل، أو إضافته إلى الطعام وحتى الحلويات، ويُعد الزنجبيل مضادًا للأكسدة والالتهاب، ويحتمل أن يساعد في الوقاية من المرض.

3-عصير الرمان: استخدم قديمًا الرمان في علاج العدوى، ويُستخدم عصير الرمان في الوقت الحالي لمساعدة الجسم على محاربة البكتيريا والفيروسات. 

4-الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر مادة الكاتيشين (Catechins)، والتي يحتمل أن تساعد على منع الفيروسات من التكاثر، وتزيد من فاعلية جهاز المناعة.
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل